在很多人的幻想中，谈恋爱一件充斥着美好的事。以至于倾尽一切的去维护关系，总想着付出就会有回报，可最后的结果总是不随人愿。现在的社会中，很多事不是你努力就会有回报，就像对着大海呐喊，不会有任何回应，甚至可能会反过头拍一个巨浪将你掀翻。很多人都会不甘心，自己竭尽全力做好了所有的事，为什么还是不能得偿所愿。有的人会延申出恨意，可当一想起和对方开心的时刻，一切的负面情绪都会荡然无存，只剩下想要立刻和对方回到之前关系的那份冲动。
恋爱技巧：摆脱被情绪控制的感情的方法
讨好，迎合，道歉等等，很多人都会去尝试，最近有几个刚报名的学员都是这样，只要一个人静下来的时候，就会内心控制不住的去想对方，越想内心中的情绪就越激动，甚至是立刻去联系，可得到的只是对方极其冷漠的态度。这个时候，脑海里会出现十万个为什么，整个人的情绪完全被对方的一言一行所左右。甚至，看到一切有关对方的事物，脑海都会浮现出画面，负面情绪会直接影响当下的状态。
大部分人会在一段关系中被对方左右情绪，都是以对方为中心去维持这段感情，什么都会为她考虑，吃东西或是去哪里玩，都先问对方的意见。在内心中完全把对方当成世界的中心，以及自己开心情绪的来源。所有的内心变化，都会随着女生的反馈而转变，渐渐的迷失自我，陷入被情绪左右的感情中。很多人都感觉到维持很累，甚至想要摆脱，可内心还是会被那份想和对方继续在一起的欲望所吞噬。
最让人难以抉择的不是拾起，是放下。
即使知道和好结果可能也不尽人意，依然会有很多人愿意去尝试。人生路很长，我们都会遇到很多让我们难以忘记的人，有些人只适合存在于残留的记忆里，她们存在的价值就是为了让你成为更优秀的人，而不是颠覆你的生活，导致自甘堕落。
一：把控需求
有的人或许很诧异，为什么感情中要把控需求，认为和对方在一起需要对方是常态，如果不需要为什么还要在一起。期待对方给自己生活带来一些不一样的美好，索取那份她带来的幸福感。然而事实上如果这些需求要通过女生才能够实现，她将占据你的内心世界。这会让你渐渐产生依赖，情绪也将被对方所左右。也就意味着，需求是情绪被左右的源头，如果不能把控需求，它会不断扩散，直到最后像欲望一样完全掌控你的大脑。
很多被需求所控制的男生都有几个特点：女性资源匮乏，孤独，怕失去。当身边出现一个颜值还不错，同时又是自己可以接触的姑娘，就会产生需求。本就孤独的个体，当出现了一个可以依赖的人，就会将自己的情感寄托给对方。如果想要把控需求，就要扼制这种依赖感，将自己的情感寄托在其它的兴趣爱好中，要明白另一半是进入你的生活，而不是成为你生活的主人。
其实，想要掌控自己的需求并不难，尝试将自己的注意力分散在各个自己感兴趣的领域，朋友圈子也可以渐渐扩大，不需要两个人天天粘着，别让对方成为你生活以及精神世界的中心，那么她也将不会左右你的情绪。另一半进入你的生活，是让你们都有更多开心和美好的时刻，给你的生活增添更多色彩，而不是负担。她只是你生活的一部分，不是全部。
二：不惧失去
被对方左右自己的情绪，很多时候都来源于害怕失去，因为当下只有这一个选择。其实人心并没有想的那么单纯，当你有了更多且更好的选择时，就不会担心失去。看似简单的想法，实际上在一段关系中极其重要。当你越不在意失去时，她才会在意失去你。过度看重结果的得失，只会被结果所左右。感情中，过程比结果更重要。
很多男生的思维活跃，当和姑娘谈恋爱时，就已经想到和对方的未来，甚至结婚。过度的理想化，对未来有太多的预期，反而因此过度在意得失，害怕失去就没有更好的未来。人生的伴侣不是唯一的选择，每个人的一生中都会遇到很多适合的另一半，有的人存在是让你成长，具备更多和异性相处的经验，只有极少人的存在是陪你一起走完这个旅程。
当你不在害怕失去时，所有的状态都将转变，不会在唯命是从，把对方当成唯一。会具备更多自己的想法，同时自己以及生活也会越来越好。很多男生在谈恋爱时，都太忽视自己，然而往往自己才是让对方留在身边最好的理由。
三：框架
掌握一段关系的主导权，是大部分男生都理想的感情，可很少有人能够去维持。也就出现一些看似合理的理由，把问题推给女生，例如：不够温柔，总是和自己杠等等。其实女生的温柔和善解人意，是每个女生都具备的特质，只是你不具备她愿意在你面前展示自己的这一面罢了。
真正让一个女生愿意在自己面前温柔和善解人意的是你的框架和态度，每个女生对另一半的态度都是对方所决定，你的态度越好，框架越弱，她们也就越强势，甚至掌握这段关系的走向。反而你的框架越强硬，具备一个男人该有的底线，她们反而会去思考和你相处时的态度，而不是肆无忌惮的表达，完全不在意你的态度。
一段感情中，她不是你的必需品，也不是可有可无，只是她永远没有你自己重要。她的存在或许会让生活更好，但一定不是失去她，生活就暗淡无光。
或许有很多人都想掌握一段关系的走向，可事实却是，这个世界上谁也不可能真正的掌控另一个人，也不需要掌控。感情最重要的是平衡，只有平衡才会让你在一段关系中不仅能感受对方带来的乐趣，同时也不会被情感左右自己的情绪。
